3 signes que votre alimentation peut manquer de fibres
Parlons de ce que les fibres signifient et comment vous pouvez vous assurer d'en consommer suffisamment. Nous pourrions vous dire de manger plus d'avoine ou de légumes, mais nous savons que votre temps et votre régime alimentaire sont stricts. C'est pourquoi nous avons compilé une liste de signes avant-coureurs pour vous faire savoir quand les fibres peuvent manquer dans votre alimentation.
Vous êtes constipé ou ballonné
La constipation et les ballonnements sont deux problèmes qui touchent des milliers de personnes chaque jour, mais dont on parle rarement. Les causes de la constipation varient, mais dans de nombreux cas, elle est causée par un manque de fibres dans votre alimentation. Si vous ne vous sentez pas au mieux de votre vie ou si vous passez beaucoup de temps dans la salle de bain, il est probablement temps d'augmenter votre apport en fibres. Avec beaucoup d'eau, notre fibre Stay Ready peut aider à lutter contre les ballonnements en aussi peu que 5 jours.
Vous avez faim après les repas
La plupart des gens ont faim après un repas pour une seule raison : votre corps a besoin de plus de fibres. Lorsque vous mangez, votre corps absorbe les fibres des aliments et les utilise pour assurer le bon fonctionnement de votre intestin. S'il n'y a pas assez de fibres dans les aliments que vous avez mangés, vous ne vous sentirez pas rassasié. Vous pourriez même être tenté de manger plus. C'est simple - manger suffisamment de fibres vous aide à vous sentir rassasié plus longtemps. L'utilisation de nos capsules ou de notre poudre Stay Ready Fibre , qui peuvent être mélangées à des shakes, peut aider à réduire votre faim.
Vous manquez d'énergie et ne dormez pas bien
Si vous avez du mal à vous lever le matin, vous pourriez manquer de fibres. Si vous ne savez pas combien de fibres vous suffisent, consultez notre page « Comment ça marche » pour vous aider à comprendre ce qui vous convient le mieux !
Si vous vous rapportez à la majorité de ces indicateurs, votre question devrait être : comment puis-je obtenir plus de fibres dans mon alimentation ? Notre fibre Stay Ready vous facilite la tâche. Prenez simplement trois gélules, deux fois par jour, avec beaucoup d'eau et remarquez une différence en quelques jours !
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Ces déclarations n'ont pas été évaluées par la Food and Drug Administration. Ce produit n'est pas destiné à diagnostiquer, traiter, guérir ou prévenir toute maladie.
